Dospelý človek má  na hlave okolo 100 000  vlasov (niekto viac, niekto  menej). Hustota našich vlasov závisí od mnohých faktorov, akými sú vek či etnický pôvod:  Aziati a Afričania majú napríklad na hlave menej vlasov ako Európania. Získajte viac informácií o tom, ako rýchlo rastú vlasy a ako narastú čo najrýchlejšie.

Ako rýchlo rastú vlasy?

Rýchlosť rastu vlasov závisí od rôznych faktorov, napríklad od génov a hormonálnej rovnováhy.  Zvyčajne však narastú o 1,0 cm až 1,5 cm za mesiac.  Takže v priemere vlasy narastú o 0,03 cm až 0,05 cm za deň a asi o 12 cm až 15 cm za rok.

Faktory ovplyvňujúce naše vlasy

Ako sa naše vlasy cítia, ako vyzerajú a ako rýchlo rastú, závisí od mnohých rôznych faktorov:

  • vek
  • gény
  • hormóny
  • etnický pôvod
  • životná situácia

Čo máte urobiť, aby ste mali dlhé vlasy?

Asi najjasnejšou odpoveďou na otázku „Čo mám urobiť, aby som mala dlhé vlasy?“  je, že si ich nemáte strihať. Je to síce pravda, ale nie je to až také jednoduché. Ak chcete mať dlhé vlasy, musíte   dbať na to, aby boli zdravé a dostávala sa im dobrá starostlivosť. Nie je to len podmienkou dokonalého vzhľadu, ale zaručene funguje pri dlhých vlasoch. Najväčšími nepriateľmi je  lámanie vlasov a štiepenie končekov. Ale nemajte obavy, ak sa budete riadiť niekoľkými dôležitými tipmi, už čoskoro budete mať krásne dlhé vlasy!

Cesta k dlhým vlasom: 7 tipov!

Ak chcete mať dlhé vlasy, mali by ste  zvážiť zopár vecí:

  • Správna miera: Pravidelné používanie ošetrujúcich prípravkov, napríklad vlasovej kúry, pomáha znižovať riziko lámania vlasov a štiepenia končekov. Mali by ste však dávať pozor na to, aby ste to nepreháňali, inak to vašim vlasom skôr uškodí, ako pomôže.
  • Preč s nimi: Staré a poškodené kefy môžu vlasy poškodzovať alebo vytrhávať. Radšej si kúpte novú kvalitnú kefu, ktorá bude k vlasom šetrná a vydrží dlhšie.
  • Vedeli ste: Mokré vlasy by sa nemali česať! Keďže majú väčší objem, ich prirodzená ochranná vonkajšia vrstva neprilieha k vlasovému vláknu tak silno, a preto sú oveľa citlivejšie. Preto je lepšie vlasy jemne prečesať prstami alebo riedkym hrebeňom, a kefou až potom, keď uschnú.
  • Opatrnosť je na mieste: Nesušte vlasy po umytí nešetrným šúchaním uterákom. Uterák k vlasom len jemne pritláčajte a potom ich namiesto sušenia fénom nechajte voľne uschnúť. Tak budete mať menej problémov s lámaním vlasov a štiepením končekov.
  • Styling nie je všetko: príliš veľa stylingu, ako napríklad pravidelné farbenie, žehlenie či používanie kulmy, vlasy natrvalo poškodí. Je lepšie spoliehať sa na prirodzený vzhľad.
  • Upokojte sa: Stres môže negatívne vplývať na rast vlasov a v najhoršom prípade môže spôsobovať aj ich vypadávanie. Preto si doprajte pravidelný odpočinok. . Je to dobré nielen pre vaše vlasy, ale aj myseľ.
  • Ruky preč od alkoholu a cigariet: Ak pravidelne pijete alebo fajčíte, má to negatívny vplyv na váš metabolizmus a následne aj na rast vašich vlasov.

Vlasový cyklus – vlas prechádza nasledovnými fázami:

1. rastová fáza (anagénna fáza)

  • V tejto fáze vzniká delením buniek vo vlasovom lôžku nový vlas, ktorý od tejto chvíle rovnomerne rastie. Tento proces trvá dva až šesť rokov. U každého človeka je to iné a závisí od rôznych faktorov, ako napríklad vek. Viac ako 80 percent vlasov na vašej hlave sa nachádza práve v tejto fáze.
    Anagénna fáza rozhoduje o maximálnej dĺžke vlasu: čím kratšia je fáza rastu, tým kratšia  jemaximálna dĺžka vlasov.

2. prechodná fáza (katagénna fáza)

  • V katagénnej fáze sa delenie buniek a prísun živín do vlasu zastaví. Výsledok: Vlas prestane aktívne rásť, uvoľňuje sa z vlasového korienka a následne oslabuje. Keďže táto fáza trvá iba 1 až 2 týždne, v priemere sa v tejto fáze nachádza iba 1 percento všetkých vlasov.

3. pokojová fáza (telogénna fáza)

  • Počas pokojovej fázy, ktorá trvá iba dva až šesť mesiacov, starý vlas vypadne. Folikul sa obnoví, lôžko sa pripraví na nasledovnú rastovú fázu a opäť začína delenie buniek. Približne 15 percent vašich vlasov sa nachádza v telogénnej fáze.

Rýchlejšia cesta k dlhým vlasom!

Existuje možnosť stimulovať rast vlasov. Samozrejme, nemali by ste očakávať zázraky.  Len preto, že si raz za čas pomasírujete pokožku hlavy alebo použijete kofeínový šampón stimulujúci rast vlasov, sa z vás za noc nestane Rapunzel. Ale: Vlasy vám budú rasť aspoň trochu rýchlejšie, ak sa budete riadiť nasledujúcimi tipmi.

Vedeli ste?

To, či máte rovné alebo kučeravé vlasy, závisí od vlasových folikulov 

Vďaka týmto tipom budú vaše vlasy rásť rýchlejšie:

 

  • Masáž hlavy: Masáž pokožky hlavy stimuluje krvný obeh a tým aj rast vlasov. Čím lepšie je prekrvenie pokožky hlavy, tým rýchlejšie sa dostanú živiny do vlasov. Navyše má masáž hlavy relaxačný vplyv a znižuje stres, ktorý by inak mohol spomaliť rast vlasov.
  • Česanie kefou: Dokonca aj pravidelné česanie má blahodarný vplyv na pokožku hlavy, a preto má aj pozitívny vplyv na rast vlasov. Česanie tiež pomáha udržiavať vlasy zdravé – pri česaní roztierate  prirodzenú mastnotu vlasov od korienkov až po končeky, čo vlasy posilňuje a zjemňuje.
  • Zdravá výživa: Ste to, čo jete! To platí aj pre vlasy. Zdravá strava má pozitívny vplyv na ich rast. Medzi dôležité živiny, ktoré stimulujú rast a podporujú zdravie vlasov, patria napríklad polynenasýtené mastné kyseliny, biotín, proteín a zinok. Tieto živiny možno nájsť v rybách, mäse, strukovinách, ovsenej kaši, orechoch, syre a zelenej zelenine.
  • Kofeínové šampóny: Kofeínový šampón dodá vlasom špeciálnu dávku energiu. Živiny, ktoré obsahuje, podporujú rast zdravých a silných vlasov, pričom kofeín dodá energiu aj vlasovým korienkom.

Starostlivosť o dlhé vlasy

Keď si konečne splníte sen o dlhých vlasoch, budete sa z nich chcieť tešiť čo najdlhšie. Úspech sa dostaví pri správnej starostlivosti. Už sme vám poskytli dostatok dôležitých tipov týkajúcich sa samotného rastu vlasov. Napríklad, aby ste sa vyhli používaniu fénov a prílišného množstva stylingových prípravkov. Určite má zmysel pokračovať v týchto veciach aj potom, ako vám vlasy dorastú do požadovanej dĺžky.

Tiež by ste mali pravidelne navštevovať kaderníka. Ak si raz za pár mesiacov necháte podstrihnúť končeky, vlasy budú nielen zdravo vyzerať, ale zdravšie budú aj naozaj. Pri používaní vlasových prípravkov skontrolujte, či sa presne hodia k vášmu typu vlasov.

Ak si vlasy z času na čas zapletáte do vrkoča, nepoužívajte gumičky obsahujúce kov! Tie vlasy zbytočne zauzľujú a poškodzujú. Namiesto toho radšej používajte špirálové gumičky zo silikónu, ktoré sú k vlasom oveľa šetrnejšie ako bežné gumičky.

Ak máte ráno často problémy so zauzlenými vlasmi, skúste spať s voľnejším drdolom. Väčšinou to zabráni nepríjemnému zauzleniu. To isté platí aj pri športe. Mali by ste zabrániť tomu, aby sa končeky vlasov neustále obtierali o oblečenie.

Zhrnutie: Správna starostlivosť:

  • Skúste sa čo najviac vyhnúť používaniu fénov a stylingových prípravkov
  • Nechávajte si pravidelne podstrihnúť končeky
  • Používajte ošetrujúce prípravky, ktoré sú určené na váš typ vlasov
  • Používajte silikónové špirálové gumičky do vlasov
  • Počas spánku alebo športových aktivít noste vlasy v drdole

Najdlhšie vlasy na svete

Najdlhšie vlasy, ktoré boli kedy zaznamenané, patria Číňanke Xie Qiuping. Posledný raz navštívila kaderníka vo svojich 13 rokoch v roku 1973. V roku 2004 konečne získala svoj prvý zápis do Guinnessovej knihy rekordov s dĺžkou vlasov 5,627 m. Dodnes je držiteľkou rekordu „najdlhšie vlasy na svete“. Pre Xie Qiuping však neprichádza ostrihanie vlasov do úvahy a to aj napriek tomu, že jej vlasy vážia okolo 5 kilogramov, čo ohrozuje jej zdravie.

Nechajte odpoveď